Cihazlar ve Aksesuarlar
Zuppa di lenticchie, ceci e cavolo nero
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porzioni
Malzemeler
-
olio extravergine di oliva
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150 g di lenticchie
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acqua
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50 g di Gouda
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150 g di pane secco a cubetti (circa 2 cm)
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50 g di olio extravergine di oliva
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150 g di cipolla a pezzi
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3 spicchi di aglio
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100 g di carota tagliato a cubetti (circa 1 cm)
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350 g di polpa di pomodoro a pezzi
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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2 cucchiaini di origano secco
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe macinato
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1 cucchiaino di paprika dolce
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800 g acqua
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200 g di ceci bianchi in scatola scolati
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100 g di cavolo riccio a pezzi
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
683.6 mg
Protein
15.1 g
Kalori
1441.4 kJ /
344.5 kcal
Yağ
12.9 g
Lif
8.3 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
44.5 g
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