Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portion
Malzemeler
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (isteğe bağlı) grossièrement hachés, pour la décoration
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1111.1 mg
Protein
8.1 g
Kalori
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Yağ
19.8 g
Lif
7.6 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salmorejo (crème espagnole à la tomate)
10 dk
Chou-fleur tikka masala
30 dk
Frittata avec le Nester
35 dk
Houmous aux poivrons
50 dk
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45 dk
Rochers à la banane
15 dk
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 dk
Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien
40 dk
Tarte fleur aux patates douces
1sa 10 dk
Crème brûlée à la pistache
3sa 20 dk
Porridge à la banane et au miel
10 dk
Bœuf épicé aux poires
50 dk