Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6 g

Kalori 786 kJ / 188 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petits plats pour diabétiques 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30min

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

15min

Roulés pomme-cacahuète

25min

Crispy potatoes

50min

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Ninguna valoración

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Smoothie bowl coque en chocolat

10min

Riz zembrocal

55min

Aubergines farcies à la viande

1h 15min

Pâtes maison al ragu

1h 55min

Poke bowl complet thon, avocat

50min

Salade de crispy potatoes

1h 6min