Ana içeriğe geç Arama
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
4 porties
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • rijstazijn
    30 g
  • lichte sesamolie
    30 g
  • sojasaus
    30 g
  • suiker
    10 g
  • sesamzaad, zwart
    1 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl
  • water
    1230 g
  • rode kool in stukken
    120 g
  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 tl
  • quinoa
    150 g
  • pompoen in blokjes (2 cm)
    200 g
  • Edamame in peulen (zie tip)
    100 g
  • zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)
    200 g
  • mango, rijp
    1
  • avocado
    1
  • lente-ui
    1
  • peper, gemalen om op smaak te brengen
  • rauwe cashewnoten
    4 el

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 24 g
Kalori 919 kJ / 578 kcal
Yağ 32 g
Lif 8.8 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mood Boosters 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

5.0(1)

1sa 50 dk

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

4.6(19)

1sa

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

4.6(17)

45 dk

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

4.0(1)

30 dk

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Değerlendirme yok

Gochujang zeevruchtenrisotto

4.5(4)

1sa

Zalmburgers

4.2(11)

25 dk

Inktvis, chorizo ​​en witte bonenstoofpot

4.0(1)

5sa 30 dk

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

5.0(3)

40 dk

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Değerlendirme yok

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 dk

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1sa 30 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster