Pudding chia z matchą i owocami

3.6 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

20 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
400 g mleka

400 g napoju roślinnego
1 banan pokrojony na kawałki
80 g nasion chia
2 - 3 łyżeczki herbaty matcha (patrz wskazówka)
owoce świeże, np. truskawki, maliny, borówki, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 55.3 mg

Protein 7.4 g

Kalori 879.3 kJ / 210.2 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 22.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Matcha 8 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 dk

Makaron z pesto z groszku

30 dk

Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

1sa 30 dk

Cukiniowy omlet na białkach

30 dk

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6, TM7)

15 dk

Kokosowy omlet z białek

45 dk

Lody tropikalne na patyku

4sa 5 dk

Kanapki z pastą z fasoli

5 dk

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1sa

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1sa 25 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 dk