Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
400 g wody
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (isteğe bağlı)
-
80 g koncentratu pomidorowego
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1077.4 mg
Protein
38.4 g
Kalori
2868.7 kJ /
685.7 kcal
Yağ
52 g
Lif
4.1 g
Doymuş Yağ
21.1 g
Karbonhidrat
16.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZAPIEKANKI
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1sa 20 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1sa 10 dk
Kokosowe muffinki z płynną czekoladą w środku
1sa
Zapiekanka z ravioli à la lasagne
1sa 20 dk
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 dk
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 dk
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1sa 20 dk
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 dk
Pulpety po myśliwsku
1sa
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1sa
Ryż z wieprzowiną i papryką
1sa