Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

4.2 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

1 porcja

Malzemeler

200 g makaronu shirataki (konjac)
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ząbek czosnku
5 g liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 2 cm kawałki
10 g oliwy z oliwek
75 g sera ricotta podzielonego na kawałki
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 816.7 mg

Protein 37.3 g

Kalori 2067.2 kJ / 494.1 kcal

Yağ 27.9 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 9.8 g

Karbonhidrat 28.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 dk

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 dk

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1sa

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 dk

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 dk

Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)

1sa

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 dk

Wrapy à la moussaka

50 dk

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 dk

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 dk

Miso carbonara z makaronem udon

30 dk