Cihazlar ve Aksesuarlar
Γρήγορο πόριτζ
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
2 μερίδες
Malzemeler
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)1 πρέζα
-
γκότζι μπέρι (goji)1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας1 κ.γλ.
-
κολοκυθόσπορους1 κ.γλ.
-
σπόρους chia λευκούς1 κ.γλ.
-
γάλα (βλ. συμβουλή)220 γρ.
-
νερό, καυτό150 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
74.8 mg
Protein
9.1 g
Kalori
942.2 kJ /
224.3 kcal
Yağ
8.4 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
8.6 g
Karbonhidrat
26.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αρνίσια παϊδάκια και πατατοσαλάτα με ψητές πατάτες
1sa
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20 dk
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)
Değerlendirme yok
Σιγομαγειρεμένο οσομπούκο και ριζότο με σαφράν
4sa 30 dk
Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα
Değerlendirme yok
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25 dk
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 dk
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Değerlendirme yok
White Russian
Değerlendirme yok
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 dk
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1sa
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 dk