Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (isteğe bağlı) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 dk

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35 dk

Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι

25 dk

Πρόγευμα στο πόδι

10 dk

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8sa

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Değerlendirme yok

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

1sa 25 dk

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Χυμός μήλου

10 dk

Βάφλες

25 dk

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk