Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (isteğe bağlı) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Değerlendirme yok

Γρανίτα πεπόνι με τζιν

Γρανίτα πεπόνι με τζιν

1sa 25 dk

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10 dk

Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

10 dk

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 dk

Χυμός σαλάτα

Χυμός σαλάτα

15 dk

Ομελέτα στον ατμό

Ομελέτα στον ατμό

1sa 15 dk

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1sa 5 dk

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 dk

Γκουζέρ (αλμυρά σου)

Γκουζέρ (αλμυρά σου)

55 dk