Cihazlar ve Aksesuarlar
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Hazırlık 10 dk
Toplam 2sa 10 dk
2 μερίδες
Malzemeler
-
μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)3
-
φουντούκια50 γρ.
-
κακάο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
γάλα βρώμης150 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια3
-
ξύσμα μαύρης σοκολάτας2 κ.γλ.
-
σουσάμι2 κ.γλ.
-
κακάο νιμπς2 κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
8 g
Kalori
1965 kJ /
469 kcal
Yağ
23 g
Lif
10.2 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Θρεπτικά μπολ
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10min.
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1hod. 10min.
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min.
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min.
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min.
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1hod. 20min.
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2hod. 15min.
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min.
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min.
Γρήγορο πόριτζ
10min.
Σοκολατένια γκρανόλα
50min.
Banana Bread
1hod. 50min.