Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (isteğe bağlı)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalori 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Yağ 35.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 58.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa cremosa de pistácio

35 dk

Farfalle com salmão e pesto

40 dk

Arroz de carabineiros

1sa

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1sa 30 dk

Fusilli com salmão fresco e maionese

40 dk

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Değerlendirme yok

Linguine com delícias do mar e agrião

25 dk

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1sa 10 dk

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 dk

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 dk

Carbonara com couve

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster