Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (isteğe bağlı)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalori 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Yağ 35.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 58.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz árabe

50 dk

Risoto de bacalhau

50 dk

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 dk

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2sa

Penne com pesto de brócolos

30 dk

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk

Pilaf de arroz selvagem com porco

1sa 10 dk

Risottata com amêijoas e tomate-cereja

Değerlendirme yok

Risoto de espinafres e fiambre

35 dk

Fettuccini com frango e ervilhas

35 dk

Sopa de entulho com tortellini

30 dk

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1sa 45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster