Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (isteğe bağlı)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalori 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Yağ 35.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 58.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de frango com uvas e passas

25 dk

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1sa 50 dk

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1sa 30 dk

Salada de noodles vietnamita

Değerlendirme yok

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 dk

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Salada grega de espelta

30 dk

Soufflés de camarão

35 dk

Sopa de grão e arroz

13sa 30 dk

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1sa

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1sa 40 dk

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 dk