Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 3sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 473.9 mg

Protein 9.3 g

Kalori 1099 kJ / 262.7 kcal

Yağ 13.9 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 25.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mille-feuille de tomate et mozzarella

25 dk

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 dk

Socca niçoise

1sa 10 dk

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1sa 15 dk

Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets

1sa 5 dk

Salade de riz, petits pois et radis

35 dk

Salade de hareng fumé aux pommes de terre et pistaches

40 dk

Salade de sarrasin

25 dk

Raviolis de crevettes

40 dk

Salade inca

50 dk

Flans vapeur aux épinards

40 dk

Miniburgers crevette avocat

4sa

Tümünü göster

Tümünü göster