Cihazlar ve Aksesuarlar
Empanadas au thon, tomates et poivron
Hazırlık 25 dk
Toplam 3sa 15 dk
6 portions
Malzemeler
-
150 g de farine de blé complet
-
30 g de beurre en morceaux
-
1 jaune d'œuf
-
76 g de lait
-
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
-
1 oignon en quartiers
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron vert, en lanières1 poivron rouge en lanières
-
2 c. à soupe de concentré de tomate
-
du poivre moulu
-
140 g de thon en boîte au naturel émietté
-
1 œuf pour la dorure
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
473.9 mg
Protein
9.3 g
Kalori
1099 kJ /
262.7 kcal
Yağ
13.9 g
Lif
2.1 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
25.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
IG BAS
112 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 dk
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
1sa 45 dk
Linguine au chèvre frais et pesto de roquette
35 dk
Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée
1sa 20 dk
Pizza blanche aux oignons rouges, chèvre, miel et thym
30 dk
Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata
Değerlendirme yok
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1sa 10 dk
Spaghetti aux légumes du printemps
35 dk
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 dk
Arancini aux girolles et Mont-d'Or
1sa
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30 dk
Porridge d'été aux pêches
40 dk