Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

4.0 49 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

1 gousse d'ail en fine tranche
150 - 180 g de poivrons rouges en morceaux
20 g d'huile d'olive
100 g de haricots verts surgelés
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
100 g de champignons frais en quartiers
100 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de paprika (isteğe bağlı)
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 610.8 mg

Protein 10.3 g

Kalori 1496 kJ / 357.6 kcal

Yağ 6.9 g

Lif 12.6 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 71.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Tarif
Fransa

Les promesses du Thermomix® 207 Tarif
Fransa

Nos incontournables sans couvercle 24 Tarif
Fransa

Nos plats de riz sans couvercle 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Riz au safran et aux champignons

1h 15min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min

Pad thaï aux crevettes

45min

Pad thaï au poulet

2h

Poulet rôti et ses légumes

1h 10min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45min

Poke bowl complet thon, avocat

50min

Pâtes maison al ragu

1h 55min

Riz zembrocal

55min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min