Panquecas de legumes

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 367.1 kJ / 87.7 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cogumelos recheados

40 dk

Frango Tikka Masala com massa

45 dk

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2sa

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1sa

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1sa 15 dk

Couves-de-bruxelas com bacon e castanhas

40 dk

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 dk

Caril de frango e espargos thai

1sa 15 dk

Esparguete à Nerano

30 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 dk

Creme de curgete e manjericão

25 dk