Mini Green Shakshukas

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

oil
20 g
20 g olive oil
leeks white part only, cut in slices (1 cm)
170 g
fresh spinach leaves
40 g
spring onions cut in pieces
40 g
garlic clove
1
freshly squeezed lemon juice
10 g
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
4 tbsp
ground sumac (isteğe bağlı) for sprinkling
water
500 g
bread toasted, for serving
avocado for serving

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nester TM7 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 dk

Turmeric lime chicken skewers

1sa 30 dk

Brandy Chicken Liver Pâté

3sa 25 dk

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 dk

Cranberry Chicken Salad Sandwich

15 dk

Cranberry-Almond Chicken Salad

15 dk

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Chicken Satay with Peanut Sauce

2sa 30 dk

Onion bhaji

45 dk

Peeler Warm Potato Salad

45 dk

Chilli Tacos

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster