Fingers de patata y verduras

2.6 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

20 unidades

Malzemeler

80 g de queso parmesano en trozos
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
600 g de agua
350 g de patata en dados de 2 cm
4 pellizcos de sal
50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
100 g de calabacín en trozos de 2 cm
225 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 pellizcos de nuez moscada molida
2 huevos batidos
80 - 100 g de pan rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 132.5 mg

Protein 3.3 g

Kalori 296.2 kJ / 70.8 kcal

Yağ 3.1 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos crujientes con verduras

30 dk

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 dk

Sopa francesa de cebolla

1sa

Ensalada de zanahoria rallada

10 dk

Polos ricos en proteínas

4sa 30 dk

Solomillo de cerdo al horno con salsa de mostaza

5sa

Smoothie de verduras con lima y manzana

10 dk

Bastones de merluza

30 dk

Burger de pollo con tomates secos

1sa

Batido de matcha y frutos rojos

10 dk

Smoothie de zanahoria, naranja y mango

10 dk

Rosbif con salsa de mostaza y ensalada

78sa