Fingers de patata y verduras

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

20 unidades

Malzemeler

80 g de queso parmesano en trozos
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
600 g de agua
350 g de patata en dados de 2 cm
4 pellizcos de sal
50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
100 g de calabacín en trozos de 2 cm
225 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 pellizcos de nuez moscada molida
2 huevos batidos
80 - 100 g de pan rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 132.5 mg

Protein 3.3 g

Kalori 296.2 kJ / 70.8 kcal

Yağ 3.1 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nuggets de pollo al horno

Nuggets de pollo al horno

1sa

Nuggets de merluza

Nuggets de merluza

30 dk

Bastones de merluza

Bastones de merluza

30 dk

Tortilla con batata y calabacín

Tortilla con batata y calabacín

30 dk

Poke bol alto en proteínas

Poke bol alto en proteínas

1sa

Pizza capresse

Pizza capresse

45 dk

Pizza integral con tomate y mozzarella

Pizza integral con tomate y mozzarella

1sa

Medallones de patata y verduras para sándwiches

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1sa 10 dk

Tortitas vegetales

Tortitas vegetales

20 dk

Bollitos calavera

Bollitos calavera

2sa

Hamburguesas de espelta y zanahoria

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1sa 10 dk

Muffins de chocolate

Muffins de chocolate

40 dk