Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
veya 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (isteğe bağlı)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 574 kJ / 137 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 11.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 min
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Tortitas de patata rallada
35 min
Bizcocho de chocolate y calabacín
1 godz.
Tarta flambeada de gorgonzola, pera y nueces
1 godz.
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Palitos de queso con pipas de calabaza
1h 30 min
Pizza de chuches
1h 40 min
Pizza capresse
45 min
Galletas cremosas de nuez con chispas de chocolate
45 min