Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 4sa 30 dk

10 unidades

Malzemeler

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (isteğe bağlı)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 11.1 mg

Protein 4.8 g

Kalori 574 kJ / 137 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Proteína al día 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Milhojas de verduras

1sa

Bebida de almendra con cardamomo y azafrán

6sa 5 dk

Minisoufflés de parmesano

1sa

Aleta de ternera rellena asada con salsa de vino tinto

1sa 15 dk

Capuchino helado de kiwi y albahaca

10 dk

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2sa 30 dk

Yogur de soja en Varoma

12sa 15 dk

Minibao buns de ternera con pimientos

1sa

Bocata de rosbif

24sa 30 dk

Hamburguesa de cerdo con pan al vapor

1sa

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

35 dk

Tortitas con frutos secos

15 dk