Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 4sa 30 dk

10 unidades

Malzemeler

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (isteğe bağlı)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 11.1 mg

Protein 4.8 g

Kalori 574 kJ / 137 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Proteína al día 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bizcochitos de jengibre y manzana

1sa

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2sa 30 dk

Galletas sándwich de crema de mantequilla de cacahuetes

45 dk

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45 dk

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 dk

Cheesecake de mango

5sa 20 dk

Galletas energéticas de avena

45 dk

Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos

3sa 40 dk

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30 dk

Bizcocho de chocolate y calabacín

1sa

Galletas de avellana y chocolate

35 dk

Tortitas de avena y plátano

15 dk