Gratin de courgettes au quinoa

Gratin de courgettes au quinoa

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

50 g de parmesan
1000 g d'eau
150 g de quinoa préalablement rincé
500 g de courgettes en rondelles
sel
poivre moulu
1 filet huile d'olive pour le plat à gratin
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 973 kJ / 232 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

2sa 25 dk

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 dk

Gratin de butternut express

50 dk

Risotto aux champignons

30 dk

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 dk

One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino

30 dk

Riz cantonais

30 dk

Risi et bisi

Değerlendirme yok

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

30 dk

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1sa 20 dk

Risotto aux petits pois et au jambon

25 dk

Risotto sain à la tomate et au parmesan

30 dk