Gratin de courgettes au quinoa

Gratin de courgettes au quinoa

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

50 g de parmesan
1000 g d'eau
150 g de quinoa préalablement rincé
500 g de courgettes en rondelles
sel
poivre moulu
1 filet huile d'olive pour le plat à gratin
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 973 kJ / 232 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asperges sauce à l'orange

55 dk

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

1sa 10 dk

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

35 dk

Croûtes aux champignons

1sa 10 dk

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 dk

Crumble de légumes au parmesan

1sa

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35 dk

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9sa

Risi et bisi

Değerlendirme yok

Œuf mollet, purée de petits pois et sabayon au riesling (Zone 6)

1sa 30 dk

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1sa 15 dk

Salade de haricots cannellini

10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster