Gratin de courgettes au quinoa

Gratin de courgettes au quinoa

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

50 g de parmesan
1000 g d'eau
150 g de quinoa préalablement rincé
500 g de courgettes en rondelles
sel
poivre moulu
1 filet huile d'olive pour le plat à gratin
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 973 kJ / 232 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blanquette de légumes

55 dk

Tarte tatin carotte et ricotta

3sa 20 dk

Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé

50 dk

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

2sa 25 dk

Crumble de légumes au parmesan

1sa

Soupe de maïs au chorizo

15 dk

Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne

25 dk

Quiche au potimarron, fromage à raclette et herbes

40 dk

Courgettes farcies aux œufs brouillés

1sa 10 dk

Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons

1sa 5 dk

Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette

30 dk

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

1sa