Cihazlar ve Aksesuarlar
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
1000 g d'eau
-
200 g de lentilles blondes
-
500 g de filets de lieu jaune
-
4 échalotes
-
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
1 c. à café de quatre-épices
-
4 c. à soupe de crème fraîche
-
2 c. à soupe de chapelure complète
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
249.6 mg
Protein
36.1 g
Kalori
1930.2 kJ /
461.3 kcal
Yağ
16.6 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
44.7 g
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