Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

1000 g d'eau
200 g de lentilles blondes
500 g de filets de lieu jaune
4 échalotes
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
1 c. à café de quatre-épices
4 c. à soupe de crème fraîche
2 c. à soupe de chapelure complète

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 249.6 mg

Protein 36.1 g

Kalori 1930.2 kJ / 461.3 kcal

Yağ 16.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 44.7 g

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