Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

140 g de haricots blancs en boîte égouttés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune non traité
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon déshydraté
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en boîte égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir moulu
1 c. à soupe huile d'olive
salade verte pour la garniture

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort food Vol. II 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti risottata aux petits pois

40 dk

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 dk

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 dk

Vichyssoise avec des pâtes

35 dk

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 dk

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1sa 20 dk

Soupe aux tortellini

30 dk

Nouilles asiatiques et légumes

30 dk

Tacos burger

50 dk

Steaks de poulet au paprika, coleslaw maison

25 dk

Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine

35 dk

Croque-monsieur façon brasserie

35 dk