Cihazlar ve Aksesuarlar
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Hazırlık 25 dk
Toplam 55 dk
4 porcje
Malzemeler
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (isteğe bağlı) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcje
Sodyum
909 mg
Protein
18.2 g
Kalori
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Yağ
26.8 g
Lif
5.7 g
Doymuş Yağ
11.6 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bowl z ryżem i łososiem
50 dk
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 dk
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 dk
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 dk
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2sa 35 dk
Laksa z dorszem
30 dk
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 dk
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 dk
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 dk