Cihazlar ve Aksesuarlar
Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Parmesankäse in Würfel geschnitten (2 cm)40 g
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Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika (Gemüse) in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
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Brokkoliröschen150 g
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frische Pilze geviertelt100 g
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Tomaten, gewürfelt, aus der Dose300 g
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Paprika, süß (isteğe bağlı)1 TL
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Wasser400 g
-
Gemüsesuppenpulver1
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Pasta, getrocknet, Typ Spaghettini Kochzeit (8-9 Minuten)300 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
612 mg
Protein
16.8 g
Kalori
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Yağ
7.8 g
Lif
14 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
87.6 g
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