Cihazlar ve Aksesuarlar
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portion
Malzemeler
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (isteğe bağlı)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1486.2 kJ /
356 kcal
Yağ
7 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
71.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wir sind einzigartig großartig
23 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce
45 dk
Champignon-Kartoffeleintopf
1sa
Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln
1sa
Weisse-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo
35 dk
Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
40 dk
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40 dk
Reispfanne mit Lachs und Pilzen
30 dk
Mariniertes Ofengemüse
50 dk
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10 dk
Brokkoli-Speck-Taler
45 dk
Vegetarische Carbonara
30 dk
Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle
Değerlendirme yok