Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Albóndigas de pollo con almendras

40 dk

Hamburguesas con cebollas caramelizadas al whisky

1sa 10 dk

Ternera picante con pimientos rojos

Değerlendirme yok

Pollo encacahuatado

45 dk

Hamburguesas del carrito

1sa 20 dk

Filete de res en salsa de chile morita

40 dk

Pollo con mole verde

1sa

Pollo frito al estilo Kentucky

3sa 20 dk

Pollo tikka masala

1sa 20 dk

Rollos de rib eye con gratinado de papas

1sa

Pollo tikka masala

6sa 40 dk

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4sa

Tümünü göster

Tümünü göster