Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de jamón, queso y quinoa

1sa 30 dk

Ternera picante con pimientos rojos

Değerlendirme yok

Trufas de chocolate blanco y berries

Değerlendirme yok

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

72sa 30 dk

Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)

40 dk

Ensalada de quinoa con pesto de cilantro

25 dk

Peceto al vapor con salsa de tomate

2sa

Carbonada

1sa 15 dk

Pasta corta con pollo

45 dk

Bolitas de maní y cacao

10 dk

Pastel de papa

1sa 10 dk

Muffins de zucchini y queso

40 dk