Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini tortas al pastor

1 Std. 45 Min

Nachos

1 Std.

Tortas ahogadas

2 Std. 40 Min

Tacos de lengua de res

8 Std. 15 Min

Pollo especiado

45 Min

Pasta con albóndigas de carne

1 Std. 30 Min

Pollo en salsa de crema y loroco

1 Std. 5 Min

Chilli con carne en cocción lenta TM6

5 Std. 5 Min

Hamburguesas

40 Min

Pollo sudado

1 Std. 10 Min

Lasaña light de calabacitas

1 Std.

Filete de res en salsa de chile morita

40 Min

Tümünü göster

Tümünü göster