Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pavlova de frutos rojos

Pavlova de frutos rojos

5 Std. 30 Min

Condimento picante para barbacoa

Condimento picante para barbacoa

5 Min

Peceto al vapor con salsa de tomate

Peceto al vapor con salsa de tomate

2 Std.

Goulash

Goulash

1 Std.

Dulce de leche

Dulce de leche

50 Min

Galletitas sándwich de avena con chocolate

Galletitas sándwich de avena con chocolate

50 Min

Trago Medio y Medio

Trago Medio y Medio

5 Min

Puchero

Puchero

1 Std.

Puré de papas al estilo Argentino

Puré de papas al estilo Argentino

50 Min

Fugazzeta

Fugazzeta

1 Std.

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

55 Min

Lomo en salsa strogonoff y arroz

Lomo en salsa strogonoff y arroz

55 Min