Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
140 g de carottes
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
50 g d'oignon coupé en deux
300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
150 g d'eau
¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
20 g de purée de tomates
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
¼ - ½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
6 tortillas de maïs spéciales tacos
½ bouquet de coriandre fraîche haché
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı) pour la finition
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 513.8 mg

Protein 11.1 g

Kalori 1054.4 kJ / 252 kcal

Yağ 13.6 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 23.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

À travers le monde : la cuisine de rue 7 Tarif
Benelüks

Saisons 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Samoussa aux épinards

1h

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50min

Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)

30min

Salade de blé aux épinards et à la pomme

30min

Œuf cocotte à l'oseille

40min

Carpaccio de saint-jacques et crème au cresson

2h 35min

Demi-lunes épinard-poulet

35min

Poireau à la moutarde

35min

Bobun végétarien

1h 15min

Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes

30min

Pannacotta feta et coulis de poivron

2h 40min

Œuf cocotte en Touraine

1h

Tümünü göster

Tümünü göster