Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor gratinada

55 dk

Tinga de col

35 dk

Lentejas estofadas

9sa

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 dk

Tostadas

25 dk

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Canelones de verdura y mascarpone

1sa

Pimientos rellenos

45 dk

Tinga de setas

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster