Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 dk

Tallarines con trufa

Değerlendirme yok

Tallarines fresco con hongos porcini

1sa

Sopa fría de curry rojo

10 dk

Risotto al azafrán con mousse de calabacita y crujiente de tocino

1sa 45 dk

Crema batida

10 dk

Crema batida

10 dk

Vasos de yogur de coco

10 dk

Blinis

20 dk

Salsa roja

10 dk

Pizza de Pascua con ensalada de arúgula y mini mozzarella

1sa 45 dk

Salsa pomodoro

40 dk