Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 dk

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 dk

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 dk

Barbacoa de hongos

30 dk

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1sa

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 dk

Caldo Campesino

40 dk

Bowl de atún y aguacate

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster