Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas

45 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Tlacoyos de nopal

30 dk

Tostadas

25 dk

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Değerlendirme yok

Tarta de camote en flor

1sa 10 dk

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1sa

Arroz con hongos y azafrán

1sa 15 dk

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1sa 15 dk

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 dk

Boloñesa vegana

50 dk

Medallones vegetarianos

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster