Cihazlar ve Aksesuarlar
Molokhia
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porción
Malzemeler
-
5 diente de ajo
-
15 g de mantequilla
-
30 g aceite vegetal
-
2 cda semilla de cilantro, molida
-
400 g de quelite, frescos y limpios400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada
-
50 g agua
-
20 g caldo de verduras en pasta
-
½ cdita pimienta molida
-
1 cdita bicarbonato de sodio
-
de arroz para servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
336.6 mg
Protein
3.6 g
Kalori
581.3 kJ /
138.9 kcal
Yağ
11.6 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Tradición árabe
24 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Coliflor gratinada
55p
Tinga de col
35p
Lentejas estofadas
9óra
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
30p
Tostadas
25p
Sopa de verduras con fideos de omelette
50p
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55p
Curry indio de verduras
40p
Pimientos rellenos de quinoa
1óra
Canelones de verdura y mascarpone
1óra
Pimientos rellenos
45p
Tinga de setas
25p