Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 56 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Petersilie, frisch abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
400 g
Gurke
200 g
Tomate
300 g
Minze, frisch abgezupft
10 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Feta zerbröselt
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1168 mg

Protein 37 g

Kalori 2081 kJ / 497 kcal

Yağ 8 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 dk

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 dk

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 dk

Green Goddess Salad

20 dk

Spaghetti-Salat im Glas

35 dk

Frühlings-Shakshuka

35 dk

High Protein Poke Bowl

1sa

Sommerlicher Köttbullar-Salat

40 dk

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1sa

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1sa

Erdbeer-Protein-Eis

10 dk

Cheesy-Gnocchi-Salat

25 dk