Vegetarian Medallions

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato pasta with vegetables and feta

Tomato pasta with vegetables and feta

30 dk

Steamed Pork Patty

Steamed Pork Patty

Değerlendirme yok

Caprese omelette

Caprese omelette

30 dk

Vegan Burgers

Vegan Burgers

45 dk

Greek Style Beef Soup (Kreatosoupa)

Greek Style Beef Soup (Kreatosoupa)

1sa 30 dk

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

45 dk

Vegan custard

Vegan custard

15 dk

Tofu stew

Tofu stew

30 dk

Warming amaranth porridge

Warming amaranth porridge

50 dk

Pumpkin Quiche

Pumpkin Quiche

2sa 5 dk

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30 dk

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 dk