Vegetarian Medallions

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green mango shake

5 dk

Basic nut butter

Değerlendirme yok

Hot Chocolate

10 dk

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM5)

15 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Winter radish, citrus and cashew cream (Matthew Kenney)

Değerlendirme yok

Brown Rice Milk (Metric)

10 dk

Red lentil and carrot patties with schug sauce

20 dk

Unicorn lemonade

6sa 15 dk

Vegan carrot cake with orange frosting

2sa 5 dk

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 dk

Dairy free hot chocolate

10 dk