Vegetarian Medallions

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 dk

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 dk

Spinach and Butternut Squash Roulade

2sa

Mushroom Gnocchi

40 dk

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1sa 5 dk

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 dk

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 dk

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 dk

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1sa

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

1sa 20 dk

Charred cauliflower makhani

1sa

Butterbean and Feta Burgers

1sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster