Vegetarian Medallions

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

We Celebrate our Uniqueness 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hand Ripped Cabbage

20 dk

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 dk

Black Bean Quesadillas with Guacamole

25 dk

Risotto pomodori with burrata

30 dk

Loaded Potato Soup

30 dk

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1sa

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 dk

Sumac-spiced Houmous

5 dk

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 dk

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 dk

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

20 dk

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster