Cihazlar ve Aksesuarlar
Shakshuka
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
2 portions
Malzemeler
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignons petits et coupés en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomates en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
21 g
Kalori
1573 kJ /
376 kcal
Yağ
25 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 dk
Spaghetti alla nerano
30 dk
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
40 dk
Roulades de frittata
55 dk
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1sa 50 dk
Power Balls au matcha
40 dk
Chocolat et Poires Overnight Oats
20 dk
Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches
45 dk
Pre-workout Bar de date façon Snickers
15 dk
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40 dk
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 dk
Sandwiches de salade aux œufs
25 dk