Hummus

4.5 62 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 537.7 mg

Protein 9.2 g

Kalori 987.1 kJ / 235.9 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 28.2 g

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