Smoothie vert

4.8 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 portion

Malzemeler

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 188 mg

Protein 8 g

Kalori 1218 kJ / 291 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Bien-être à table 14 Tarif
Kanada

Choix des portions 17 Tarif
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 dk

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40 dk

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45 dk

Salsa à la mexicaine

1sa 25 dk

Gruau d'avoine épointée

35 dk

Fricot Acadien

1sa 30 dk

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 dk

Sauce Marinara

40 dk

Margarita aux agrumes

10 dk

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 dk

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 dk