Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 107 mg

Protein 21.6 g

Kalori 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Yağ 25.4 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.6 g

Karbonhidrat 55.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vous les femmes 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1sa

Porridge d'été aux pêches

40 dk

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72sa 30 dk

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 dk

Bread cakes à la farine de coco

45 dk

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Değerlendirme yok

Muffins à la citrouille

25 dk

Gratin de courgettes au germe de blé

Değerlendirme yok

Porridge de riz salé (congee)

35 dk

Porridge banane-miel

10 dk

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 dk