Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.2 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (isteğe bağlı) als afwerking

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porties

Sodyum 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalori 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Yağ 40 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 221.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chinese keuken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kimchi risotto

Kimchi risotto

Değerlendirme yok

Paksoi en ham rijst

Paksoi en ham rijst

40 dk

Zalm in korst met citroen risotto

Zalm in korst met citroen risotto

45 dk

Penne met tonijn

Penne met tonijn

35 dk

Risotto bolognese

Risotto bolognese

45 dk

Kantonese gebakken rijst met garnalen

Kantonese gebakken rijst met garnalen

50 dk

Karamel varkensvlees

Karamel varkensvlees

45 dk

Zoetzure vis met rijst

Zoetzure vis met rijst

1sa 5 dk

Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen

Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen

1sa

Rundvlees Stroganoff

Rundvlees Stroganoff

1sa

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40 dk

Orzo pasta met zalm en spinazie

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 dk