Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

limão
½
queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 536.5 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Yağ 21.5 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 dk

Esparguete de açafrão com peixe

50 dk

Tiras de vaca e espargos salteados

30 dk

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 dk

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 dk

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1sa

Caril de grão e espinafres

25 dk

Mini-lasanha de carne e ricota

1sa

Sopa de ervilhas à alentejana

40 dk

Smoothie proteico com espinafres

5 dk

Sopa de favas e hortelã

45 dk

Penne com cogumelos e curgete

45 dk