Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portion

Malzemeler

porcini mushroom, dried
15 g
water, boiling to soak
510 g
rice, brown "low GI" (see Tip)
255 g
water, warm to soak
extra virgin olive oil
15 g
leek trimmed, white part only, cut into pieces
270 g
garlic cloves
2
oyster mushroom, fresh thinly sliced
100 g
fresh brown mushrooms thinly sliced
200 g
water
200 g
vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tsp
thyme, fresh leaves only, plus extra to garnish
3 sprigs
black pepper, ground to season, to taste
lemon juice to serve
1 teaspoon
pecorino grated
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 249.4 mg

Protein 12.9 g

Kalori 1661.8 kJ / 397.2 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 66.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mulled Wine

Mulled Wine

Değerlendirme yok

Cod and Spinach Soup

Cod and Spinach Soup

40 dk

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10 dk

Lamb with Rosemary Potatoes

Lamb with Rosemary Potatoes

Değerlendirme yok

Focaccia

Focaccia

3sa

Savory Three Cheese Tart

Savory Three Cheese Tart

1sa 50 dk

Italian "Baked" Beans

Italian "Baked" Beans

1sa 15 dk

Shrimp Louie Salad

Shrimp Louie Salad

1sa 30 dk

Kimchi risotto

Kimchi risotto

25 dk

Adobong Puti (White Adobo)

Adobong Puti (White Adobo)

1sa

Baked Pork Tenderloin with Rice

Baked Pork Tenderloin with Rice

1sa 20 dk

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 dk