Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
12 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Yağ
24.6 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
28.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
7 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pickled Red Onions
1sa 50 dk
Vegetable Waffles
15 dk
Chickpea Ratatouille
1sa
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1sa
Berry Chia Jam
30 dk
Peanut Butter Cheesecake Dip
5 dk
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45 dk
Colourful Quinoa Salad
40 dk
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40 dk
Vegetable paella
40 dk
Pizza Bianca with Artichoke and Truffle Oil - Pizza Bianca con carciofi e olio al tartufo
1sa 25 dk
Eggplant and Lentil Salad
40 dk