Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2

Broccoli pesto

garlic clove
1
broccoli broken into florets
50 g
blanched almonds
20 g
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
30 g
grapeseed oil
80 g
apple cider vinegar
1 ½ tsp
fresh basil leaves only
2 - 3 sprigs

Zoodles

water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 136.7 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1100.2 kJ / 263 kcal

Yağ 24.7 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 6.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize your life (TM5) 17 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan burgers

45 dk

Vegan Toasts with Roasted Capsicum and Cashew Nut Paste

30 dk

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1sa 50 dk

Tropical mocktail

10 dk

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55 dk

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing

10 dk

Rösti Bern style (Thermomix® Cutter)

40 dk

Vegan Pavlova

2sa 45 dk

Yoghurt soup cups

1sa 10 dk

Orange, hazelnut and coconut balls

2sa 10 dk

Crispy bread with tapenade

45 dk

Tapenade

10 dk