Cihazlar ve Aksesuarlar
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
136.7 mg
Protein
5.2 g
Kalori
1100.2 kJ /
263 kcal
Yağ
24.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
6.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralize your life (TM5)
17 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pear twists on chocolate custard
Değerlendirme yok
Spiralized vegetable crust pizza
Değerlendirme yok
Quince, burnt tahini custard with blackberry vinegar snow (Ray Capaldi)
4sa 25 dk
Honey semifreddo with warm figs and walnuts (Diabetes)
6sa 15 dk
Es Kuwut (Honeydew and Coconut drink)
15 dk
Cooking gnocchi or pasta
35 dk
Dairy-free coconut ice cream
Değerlendirme yok
Vegan apple and nut crumble with rum raisins
9sa
Chocolate and chilli tart
25sa
Celery leaf gremolata
5 dk
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2sa 30 dk
Zucchini cheddar slice
45 dk