Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2444.5 mg

Protein 41.7 g

Kalori 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 46.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 285.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

No puedo creer que es Vegano 24 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de melón y aderezo de pistachos con balsámico

10 dk

Espirales de Fideo vegetarianos

30 dk

Cocción arroz integral (500 g) TM6

35 dk

Cocción arroz integral (400 g) TM6

35 dk

Cocción arroz integral (300 g) TM6

35 dk

Escalopas de pavo al vapor

25 dk

Cuartos de pera al vapor (200-400 g) en cestillo

15 dk

Cocción arroz integral (200 g) TM6

35 dk

Salteado de verduras mixtas

30 dk

Cocción de garbanzos

12sa 55 dk

Estofado de carne en salsa de mostaza y champiñones

35 dk

Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón

10 dk