Ana içeriğe geç Arama

Protein Shake
4.7 68 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 glasses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (isteğe bağlı)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (isteğe bağlı)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal
Yağ 12.6 g
Lif 5.8 g
Doymuş Yağ 2.1 g
Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
The basic cookbook 177 Tarif
Kanada
The Basic Cookbook 176 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quick Fruit Sorbet

4.6(16)

10 dk

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

4.9(10)

15 dk

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

4.2(187)

45 dk

Apple, Banana, and Acai Purée (6 months)

4.9(13)

5 dk

Beef and Vegetable Soup (8-12 months)

4.5(8)

30 dk

Breakfast Protein Smoothie

3.9(56)

5 dk

Chicken and Veggies

4.6(18)

15 dk

Veal and Mixed Vegetable Purée

4.0(3)

50 dk

Fruit Purée

5.0(6)

10 dk

Steel Cut Oats

4.6(38)

35 dk

Guacamole (TM5/6 Metric)

4.7(43)

5 dk

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

1.0(1)

1sa 30 dk