Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (isteğe bağlı)
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 429 kJ / 102 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 3.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lentil Moussaka
2 godz. 20 min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Ratatouille
40 min
Minestrone
45 min
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35 min
Beet Salad
15 Min
White Bean Soup
2h 45min
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40 min
Asparagus Cream Soup
25 min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 min