Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (isteğe bağlı)
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 429 kJ / 102 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 3.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Mushroom Risotto
30 Min
Tofu Stew
30 Min
Turkey Chili
45 Min
Asparagus Cream Soup
25 Min
Cod with Citrus Butter
50 min
Vegetable Soup
35 min
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min
Greek Lentils and Rice
40 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min