Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 177 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 52.9 mg

Protein 12.7 g

Kalori 881.3 kJ / 210.7 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PO TRENINGU 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie z jagodami acai

10 dk

Serniczek na zimno z truskawkami

2sa 15 dk

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1sa 30 dk

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8sa 45 dk

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 dk

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 dk

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 dk

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 dk

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 dk

Sos sriracha mayo

5 dk

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3sa 10 dk

Poranny koktajl z borówkami

10 dk