Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 166 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 52.9 mg

Protein 12.7 g

Kalori 881.3 kJ / 210.7 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PO TRENINGU 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sos sriracha mayo

5 min

Proteinowy deser czekoladowy z gotowanych jajek

1 h

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10 min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 h 10 min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1 h 30 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Budyń malinowy

10 min

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45 min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 h 10 min