Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.1 63 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 45 dk

4 porcje

Malzemeler

300 g brzoskwiń bez pestek, pokrojonych na kawałki
15 g cukru
1 łyżka wody
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
4 ziarna ziela angielskiego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
150 g płatków owsianych, górskich
500 g napoju migdałowego
3 łyżki nasion chia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 233 mg

Protein 6.7 g

Kalori 1043.6 kJ / 249.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 45.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Proteinowy deser czekoladowy z gotowanych jajek

1sa

Sernik z batatami i orzechami pekan

10sa

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 dk

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1sa 10 dk

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45 dk

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 dk

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 dk

Smoothie z jagodami acai

10 dk

Budyń malinowy

10 dk

Pistacjowa matcha latte

20 dk

Proteinowe bajgle twarogowe

55 dk

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 dk