Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 91 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (isteğe bağlı)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (isteğe bağlı)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 42.9 mg

Protein 2.9 g

Kalori 647.4 kJ / 154.7 kcal

Yağ 2.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 32.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Truskawkowe lassi

Truskawkowe lassi

5 Min

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 Min

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 Min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 Min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 Min