Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasteles de brócoli y beicon

45 dk

Papas y aceitunas negras

25sa

Ensalada de cuscús de coliflor

15 dk

Pesto de perejil

5 dk

Vacío al horno con salsa picante

4sa 20 dk

Bacalao con mantequilla de cítricos

50 dk

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5 dk

Champiñones rellenos

35 dk

Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro

45 dk

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 dk

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 dk

Ensalada detox

5 dk