Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de brócoli

Crema de brócoli

45 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Col fermentada (con Cortador)

Col fermentada (con Cortador)

Değerlendirme yok

Bastones de merluza con mayonesa de palta

Bastones de merluza con mayonesa de palta

35 dk

Manteca de almendras

Manteca de almendras

1sa 10 dk

Leche de almendras

Leche de almendras

8sa 15 dk

Sopa cremosa versátil

Sopa cremosa versátil

45 dk

Sopa de brócoli y almendras

Sopa de brócoli y almendras

30 dk

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

1sa

Tarta con relleno de kale

Tarta con relleno de kale

1sa

Limonada de pepino

Limonada de pepino

5 dk

Champiñones rellenos de espinaca

Champiñones rellenos de espinaca

40 dk