![Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
veya 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1721 kJ / 412 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 2.6 g
Alternatif tarifler
Ratatouille
40min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 Min
Chicken and Quinoa Salad
50min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Stuffed Vegetables
1h 20min
Cod with Citrus Butter
50min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40min
Maple and Mustard Salmon
20 Min
Smoked Salmon and Zucchini Pasta
35 Min
Halibut with Apricot Chutney
30 Min
Squid and Shrimp Risotto
1h