Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 dk

Margarita de melancia sem álcool

Margarita de melancia sem álcool

10 dk

Bebida matinal refrescante

Bebida matinal refrescante

10 dk

Café cremoso com especiarias

Café cremoso com especiarias

Değerlendirme yok

Salada de morango e burrata com pesto

Salada de morango e burrata com pesto

20 dk

Chocos com tinta

Chocos com tinta

Değerlendirme yok

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4sa 30 dk

Dourada em vapor de caldo e batatas

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 dk

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Parfait de açaí

Parfait de açaí

5 dk

Almôndegas com legumes

Almôndegas com legumes

20 dk

Sobremesa de manga com maracujá

Sobremesa de manga com maracujá

10 dk