Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza de batata-doce

1 Std. 20 Min

Salada mediterrânica de polvo

40 Min

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 Min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4 Std.

Esparguete Sichuan

50 Min

Caldo de legumes sem sal

35 Min

Tomate recheado com pasta de frango

25 Min

Tigela Benedict

50 Min

Tarte de carne com cerveja

1 Std. 40 Min

Vazia com chimichurri

2 Std.

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 Min

Penne com camarão e molho de acelga

50 Min