Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panquecas de legumes

20 dk

Esparguete preto com lulas de conserva

30 dk

Esparguete com alho-francês e camarão

45 dk

Salada de frango e abacate

30 dk

Brunch de bagels rápidos

55 dk

Piza com base de legumes espiralizados

Değerlendirme yok

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 dk

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 dk

Miniquiches com base de fiambre

35 dk

Tiras de bife com salada de rúcula

20 dk

Hambúrgueres sem glúten

1sa 30 dk

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2sa 10 dk