Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panquecas de legumes

20 Min

Esparguete preto com lulas de conserva

30 Min

Esparguete com alho-francês e camarão

45 Min

Salada de frango e abacate

30 Min

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Piza com base de legumes espiralizados

Keine Bewertungen

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 Min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 Min

Miniquiches com base de fiambre

35 Min

Tiras de bife com salada de rúcula

20 Min

Hambúrgueres sem glúten

1 Std. 30 Min

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2 Std. 10 Min