Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 dose

Malzemeler

Doce de pêssego com bolacha

pêssego em lata cortado em cubos pequenos (reserve a calda)
120 g
bolacha (por exemplo, bolacha shortcake), partida em pedaços pequenos
20 g
natas c/ 30% de gordura
150 g
queijo quark
150 g
açúcar baunilhado
½ c. chá de
açúcar
1 c. chá de
sumo de limão
4 - 6 gotas de

Atum com molho de tomate e arroz

manjericão só as folhas
20 g
salsa
4 pés de
alho
1 dente de
bifes de atum fresco (150 g cada aprox.)
4
sal
1 c. chá de
pimenta preta
4 - 5 pitadas de
Azeite q.b. p/ untar
arroz
200 g
água
400 g
sal
1 c. chá de
1 c. chá de caldo de legumes em pó
cebola cortada em quartos
50 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
alcaparras em conserva
10 g
pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)
50 g
azeite
40 g
tomate-cereja
300 g
vinho
50 g
açúcar
3 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1373.2 mg

Protein 46.6 g

Kalori 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Yağ 30.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 11.5 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menus em vários níveis II 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango e tabule com tomate e hortelã

Frango e tabule com tomate e hortelã

1sa 15 dk

Codornizes à serra do Montejunto

Codornizes à serra do Montejunto

12sa 50 dk

Carapaus de escabeche

Carapaus de escabeche

13sa 20 dk

Crepes de sapateira com legumes

Crepes de sapateira com legumes

1sa 35 dk

Carne de vaca picante com pera

Carne de vaca picante com pera

50 dk

Sopa de entulho com tortellini

Sopa de entulho com tortellini

30 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Piza branca de Inverno

Piza branca de Inverno

1sa 25 dk

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8sa

Salmão com molho de alho-francês e batata

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 dk

Piza integral com tomate e mozarela

Piza integral com tomate e mozarela

1sa

Guisado de porco com puré de batata

Guisado de porco com puré de batata

9sa