Cihazlar ve Aksesuarlar
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
2 dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
8 pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15 g białego octu winnego15 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
150 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sos sriracha do polania
-
pestki granatu do dekoracji
-
kolendra, świeża (isteğe bağlı) tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
699.6 mg
Protein
14.5 g
Kalori
1984.9 kJ /
474.4 kcal
Yağ
18.5 g
Lif
9.3 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
65.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NEWSLETTER 2024
33 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1sa 10 dk
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1sa 5 dk
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 dk
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1sa 20 dk
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem (w stacji Thermomix Friend®)
40 dk
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 dk
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40 dk
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 dk
Chłodnik arbuzowy
1sa 15 dk
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1sa
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 dk
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 dk