Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 5 dk
2 porcje
Malzemeler
-
120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
250 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
-
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1067.8 mg
Protein
44 g
Kalori
2540.5 kJ /
607.2 kcal
Yağ
27.8 g
Lif
8.6 g
Doymuş Yağ
4.3 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PO TRENINGU
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 dk
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 dk
Krem czekoladowy z serka wiejskiego
5 dk
Kofty z indyka z sosem tahini
30 dk
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3sa 40 dk
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 dk
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 dk
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1sa
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1sa
Kanapki z pastą z tofu
5 dk
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 dk
Zielone pancakes z tofu
15 dk